Bódi Bernadett
Miért jó személyi edzővel edzeni?
Érjük el együtt csapatként a kitűzött célod, hiszen tőlem nem csak a szakmai részét kapod
Bódi Bernadett
Miért jó személyi edzővel edzeni?
Érjük el együtt csapatként a kitűzött célod, hiszen tőlem nem csak a szakmai részét kapod
ÁTLENDÍTELEK A NEHÉZ KEZDETEN
Motivállak a nehezebb napokon is, hogy ne add fel, hanem végigmenj a saját utadon.
MEGMUTATOM, HOGYAN CSINÁLD
Megmutatom a gyakorlatok pontos végrehajtását, és kijavítalak, hogy biztonságosan fejlődj.
VELED HALADOK A CÉLODIG
Segítek a helyes légzésben, az
agy–izom kapcsolat kialakításában
és a célodhoz illő haladásban.
Felmerülő kérdések
Mi van ha néznek?
Nem, nem fognak! Mindenki azért jár a terembe, hogy önmagából hozza ki a legtöbbet. Nálunk családias a légkör, max barátokat szerzel.
Mi van ha béna vagyok?
Nem vagy béna csak nincs benne tapasztalatod. Ebben nyújtok számodra segítséget! Irányt mutatok az egészséges élet felé.
Mi van ha nehéz lesz?
Ez eleinte nem fog előfordulni, hiszen fizikai és egészségi állapotodhoz mérten
állítom össze az edzésterved. Garantált sikerélményed lesz, hiszen az a célom, hogy megszerettessem veled a mozgást.
Mi van ha feladnám?
Nem fogod hiszen kellő motivációt és lelki támogatást fogok nyújtani számodra. Észre sem veszed és eltelik az az egy óra ezt garantálom!
Mozgok de nem fogyok vagy nem szedek fel izomtömeget, miért?
Ebben is segítségedre leszek, ugyanis személyre szabott étrenddel tudom támogatni a kívánt alak elérését. Ha ezt mégis egyedül szeretnéd megoldani, akkor pedig nagyon szívesen osztok meg veled tanácsokat étkezéseddel kapcsolatban!
Mennyibe kerül ez nekem?
3.000 Ft/alkalom
27.000 Ft/10 alkalom
9.000 Ft – személyre szabott étrend
A konzultáció és az első alkalom ingyenes.
A közös munka folyamata
Kapcsolatfelvétel
Keress bátran a megadott telefonszámon vagy vedd fel velem a kapcsolatot Messengeren ha szeretnél formába lendülni. Mindegy, hogy fogyni, izmosodni szeretnél vagy állóképességedet növelni, ne halogasd tovább a változást, rám
számíthatsz!
ÁLLAPOTFELMÉRÉS
Online vagy személyes találkozó keretein belül végzek egy állapotfelmérést. Kérdéseket teszek fel az egészségedről, fizikai állapotodról, lelki állapotodról és a mindennapjaidról, illetve a kitűzött céljaidról is. Ezek alapján tudok rólad alkotni egy képet, ami segít a továbbiakban.
Célok kitűzése
A konzultáció során kitérünk a céljaidra is amit el szeretnél érni, átbeszéljük, hogy milyen módon érheted ezt el.
Tanácsokkal látlak el az étkezést illetően, illetve megosztom veled az edzés felépítését, hogy a leghatékonyabban tudjuk együtt dolgozni.
ELSŐ PRÓBA EDZÉS
A legelső alkalom díjmentes. Előre egyeztetett időpontban egy kb. 60 perces edzésen veszel részt, amely tartalmaz egy teljes testes bemelegítést, nyújtást és egy gyakorlati részt, amit százszázalékosan az egyéni igényeidnek, illetve fizikai állapotodnak megfelelően állítok össze.
RÓLAM
Bódi Bernadett vagyok, személyi edző és táplálkozási tanácsadó. Számos formában részese volt az életemnek a sport. Mindig ott volt velem. Elkísért jobb napokon, és megtartott akkor is, amikor épp minden szétesni látszott. Rátaláltam az edzőtermi edzésre.. edzettem, fejlődtem, kerestem az utam.
Aztután egyszer csak rájöttem valamire: ez AZ a sport, amit a legjobban imádok. Az a pillanat, amikor valaki először hiszi el magáról, hogy képes rá. Amikor átlépi a saját határait. Amikor a tükörben már nem azt látja, aki volt — hanem azt, akivé válni szeretett volna. Ekkor találtam meg igazán önmagam a személyi edzésben és rájöttem ezt másokkal is meg szeretném osztani.
Ma már nem csak edzéseket tartok. Életmódot építek Veled. Gondolkodásmódot formálok. Segítek visszaszerezni az erőt — nem csak fizikailag, hanem fejben is. Számomra ez nem munka. Ez a szenvedélyem, a hobbim, az életem! Ha Te is készen állsz változtatni, akkor én ott leszek melletted az első lépéstől az célod eléréséig. Nem tökéletesnek kell lenned. Csak el kell kezdened. A többit megoldjuk együtt.
RÓLAM
Bódi Bernadett vagyok, személyi edző és táplálkozási tanácsadó. Számos formában részese volt az életemnek a sport. Mindig ott volt velem. Elkísért jobb napokon, és megtartott akkor is, amikor épp minden szétesni látszott. Rátaláltam az edzőtermi edzésre.. edzettem, fejlődtem, kerestem az utam.
Aztután egyszer csak rájöttem valamire: ez AZ a sport amit a legjobban imádok. Az a pillanat, amikor valaki először hiszi el magáról, hogy képes rá. Amikor átlépi a saját határait. Amikor a tükörben már nem azt látja, aki volt — hanem azt, akivé válni szeretett volna. Ekkor találtam meg igazán önmagam a személyi edzésben és rájöttem ezt másokkal is meg szeretném osztani.
Ma már nem csak edzéseket tartok. Életmódot építek Veled. Gondolkodásmódot formálok. Segítek visszaszerezni az erőt — nem csak fizikailag, hanem fejben is. Számomra ez nem munka. Ez a szenvedélyem, a hobbim, az életem! Ha te is készen állsz változtatni, akkor én ott leszek melletted az első lépéstől az célod eléréséig. Nem tökéletesnek kell lenned. Csak el kell kezdened. A többit megoldjuk együtt.
Akik már nálam edzettek
★★★★★
Lassan másfél éve járok és teljesen úgy érzem magam, mint akit kicseréltek. Rendkívüli fejlődésen mentem keresztül. Az edzések humoros es jó hangulatban telnek, mindenkinek csak ajánlani tudom!
Flóra
★★★★★
Egy éve folyamatosan járok Bernadetthez. Spartan versenyekre készít fel. Nagyon nehezen bízom meg emberekben, de az elejétől kezdve megtaláltuk a közös hangot. A szakmai felkészültsége kimagasló, nem tudtam olyat kérdezni amit ne tudott volna, pedig próbáltam… 
Laci
★★★★★
Másfél éve járok Bedihez és jelentősen sokat fejlődtem. Az állóképességem nagy mértékben javult, az izomzatom bőségesen gyarapodott. A fogyásom is beulindult hála az általa készített étrendnek és edzésterveknek. Bedi szakértelme, odafigyelése és motiváló hozzáállása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy kitartó maradjak és folyamatosan fejlődjek. Jó szívvel ajánlom mindenkinek aki változtatni szeretne az életmódján és tartós eredményeket szeretne elérni!
Regina
Minden évben megleplek titeket egy karácsonyi köredzéssel, hogy méltó lezárást kapjon az év és ezzel megköszönjem a belém fektetett bizalmatokat! Kis nasi, kis forró csoki vagy almalé és sok beszélgetés és nevetés🙃
SZEMÉLYI EDZÉSEK
Munkanapokon – 10:00 – 19:30
BÓDI BERNADETT
ELÉRHETŐSÉGEM
WOLF GYM – Tiszaújváros, Perényi Péter u. 15.
(70) 603 4751
bodibernadett579@gmail.com